2025-08-02

筋膜（きんまく）とは、筋肉を包んでいる薄い膜のことで、筋肉同士がスムーズに動くように助けてくれる重要な組織です。しかし、姿勢の崩れや疲労、ケガなどによって筋膜がねじれたり癒着（くっついたり）してしまうと、筋肉の動きが悪くなり、コリや痛み、可...