冷え対策

寒さに負けない身体づくり〜冬の冷えと痛み対策〜

寒い日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。冬になると気温の低下により血行が悪くなり、筋肉がこわばりやすくなります。その結果、首や肩、腰、膝など、身体のあちこちに痛みや違和感を感じる方も多いのではないでしょうか。昔に比べると寒さ...

セルフケア

季節の変わり目、体の不調を感じていませんか？

朝晩の冷え込みが強くなり、日中との気温差が大きくなるこの時期は、体調を崩しやすい季節です。最近「肩が重い」「腰が張る」「寝ても疲れが取れない」と感じていませんか？気温の変化で自律神経が乱れ、血行が悪くなったり、筋肉がこわばったりすることで不...

上福岡鍼灸整骨院