セルフケア

寒い日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。冬になると気温の低下により血行が悪くなり、筋肉がこわばりやすくなります。その結果、首や肩、腰、膝など、身体のあちこちに痛みや違和感を感じる方も多いのではないでしょうか。昔に比べると寒さ...