寒い日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
冬になると気温の低下により血行が悪くなり、筋肉がこわばりやすくなります。その結果、首や肩、腰、膝など、身体のあちこちに痛みや違和感を感じる方も多いのではないでしょうか。昔に比べると寒さは和らいだと言われていますが、それでも冬の冷えは身体にとって大きな負担になります。

こんな時期は、まず生活環境を整えることが大切です。ご自宅では無理に我慢せず、部屋の温度を18度以上に保ち、暖かくして過ごしましょう。寒さは血流を滞らせ、免疫力や代謝の低下にもつながり、体調不良や慢性的な痛みの原因になることがあります。

また、身体の内側から整えるケアとして鍼治療もおすすめです。鍼治療は血行を促進し、代謝を高め、自律神経のバランスを整える効果が期待できます。冷えやすい冬こそ、しっかりと身体をケアしておくことが大切です。上福岡鍼灸整骨院では、一人ひとりの状態に合わせた施術で、寒い冬を元気に乗り切るお手伝いをしています。気になる不調がありましたら、どうぞお気軽にご相談ください。